‹ Назад

 

Психоаналіз. Що і як відбувається?

 

Що ж це за магія така, Психоаналіз… що одні, пізнавши власний аналіз, віддавали за життя своїх аналітиків величні Замки (*історія Марі Бонапарт) а в інших, проглядається бажання, його «розвінчати» J правда, найчастіше як «психологію, тільки з іншою назвою»...

Психоаналіз — це напрямок глибинної психології та психотерапії, так, саме Психоаналіз, створював і постійно збагачував, розвиваючи, «дідусь Фрейд».
Його методи базуються на виявленні несвідомих бажань і мотивів людини, які керують нею, філігранно і непомітно для її волі. Часто, такий фактор (безпосередній вплив на людину, позасвідомими мотивами та  бажаннями), скептики відкидають, та в цьому випадку, давайте спробуємо дати відповідь, звідки ж тоді, приходять Симптоми(прояви позасвідомих конфліктів): - емоційні страждання, яким часто, ми, не можемо знайти пояснень, - повторення одних і тих же сценаріїв в особистих/сімейних стосунках, тілесні симптоми, що не піддаються лікуванню?  

Завдання і Цілі Психоаналізу, це завжди Завдання та Цілі Аналізанта/Пацієнта, часто, саме ті, які Він ще поки не усвідомлює. На відміну від багатьох видів терапій чи спеціалізацій, Психоаналіз не поспішає усунути Симптом(не намагається збити температуру) чи якомога швидше, прибрати прояв розладу (вилікувати внутрішнє запалення/знищити вірус), Психоаналіз працює над пошуком і усуненням безпосередніх причин, які зробили можливим появу чи запуск розладів, емоційні страждань, внутрішнього конфлікту. Часто, це можливість відчути і зрозуміти те, що людина, не дає собі забути і не дозволяє собі пам’ятати.

Отже, Психоаналіз і Психоаналітично-орієнтована терапія – не є директивними і наступаючими терапіями. В жодному випадку, Ви не почуєте оціночних суджень, Аналітик знає, щоб оцінювати людину, її вчинки чи думки, у форматі «правильно, добре, погано» потрібно повністю прожити її життя, відчути всі її болі, страждання, травми чи відчуття…  Аналітик, не дає порад, не вчить, не виховує!

Так, значну частину часу, Психоаналітик уважно слухає пацієнта, даючи йому можливість висловитися, використовує свої знання, інтелект та почуття, отримуючи інформацію про те, що непокоїть клієнта. Аналітик повинен зрозуміти, виникаючі в процесі аналізу почутого та потім переробити помічене в інтерпретацію, яку може опрацювати Аналізант. Щоб зробити це, терапевт слухає, іноді задає додаткові питання, співставляє викривлення, та використовує інші техніки, які допомагають пацієнту бажати, мислити та переживати.

В психоаналізі використовується метод «вільних асоціацій». Метод вільних асоціаціацій — це унікальна можливість, навчитись вимовляти найперші слова, миттєві прояви бажань та думок, які виникають в нашій свідомості, як іскорки, і які ми звикли швиденько ховати, не тільки від інших, страхаючись осуду чи відсторонення а й від себе.  В співпраці з Аналітиком, Вам варто озвучувати, по можливості всі думки і образи, які приходять Вам в голову, без поділу, на важливі і неважливі, на відразливі чи приємні, навіть, якщо це здається нелогічним або в чомусь негідним. На сесії можна і потрібно говорити про все: про те, як пройшов день, про складнощі на роботі, про відносини з дітьми, батьками чи друзями, про дитинство, мрії, фантазії, сновидіння. Говоріть те, що вимовляється, якщо виникає бажання чогось не говорити, говоріть і про це і про  сам факт «небажання», і ми зможемо розібрати природу цього…
 

Дуже багато людей, важко почути себе, складно прийняти серйозні рішення, наважитись на кар’єрні, життєві чи особисті зміни, хвилюючись через можливу невдачу, осуд, інше..  такі моменти, часто приносять відчуття тривоги, внутрішнього спустошення, швидкого виснаження і втоми, часто це називають «перегоранням», навіть не усвідомлюючи власних несвідомих спонукань і бажань, під значним тиском Близьких, надмірним очікуванням суспільної групи чи необхідністю відповідності культурним чи релігійним групам, люди руйнують себе та своє здоров'я, в тому числі і психосоматичними захворюваннями.

Психоаналітик дозволяє пацієнту виявити ці несвідомі процеси через аналіз мови, снів, та вільних асоціацій. Аналіз снів, дає прекрасний матеріал, для терапії, адже в ньому, знаходять відображення наші потаємні бажання, потягів та внутрішніх конфліктів.

 

Що і Як відбувається?

 

Які проблеми можна вирішити в терапії?

Відсутність вмотивованості чи власних бажань. Емоційні труднощі та проблеми, такі як гнів, розгубленість, вигорання, стурбованість, депресія та сором, можуть бути зцілені чи стати підконтрольними Вам. Терапія може допомогти зменшити частоту та інтенсивність цих почуттів. Щойно ви навчитесь розуміти, ідентифікувати, дозволяти та змінювати свої почуття, ви станете більш впевненими в собі, бо відчуєте контроль. Ви також зрозумієте, як для Вас ефективніше та легше поводити себе, на шляху до своїх цілей та бажань, навіть якщо ви відчуваєте важкі чи некомфортні емоції. Впевнившись, що ви в більшій мірі контролюєте своє життя, Ви зможете по іншому розглядати та змінювати свої життєві цілі та комфортніше втілювати зміни, які ви хочете досягти на роботі, у відносинах з колегами, друзями, родиною, і в будь-яких інших сферах свого життя.

Що відбувається під час сеансу терапії?

Сеанси можуть починатися, будь з чого, що спадає Вам на думку: справи на роботі; емоція, з якою Ви зайшли до кабінету; наскільки успішно ви досягли своїх цілей з моменту попереднього сеансу, які труднощі у вас були; яку ціль, Ви ставите перед собою. Ми обов'язково розглянемо, які, як і чому справи чи цілі, пішли добре, щоб розуміти, як забезпечити бажаний результат у майбутньому. Розглянемо існуючи проблеми, для усунення їх, шляхом їх детального аналізу та розвитку існуючих чи нових навичок у боротьбі з ними..

Ціль в тому, щоб ефективно лікувати емоційні та поведінкові проблеми. Ми робимо це для того, щоб клієнти могли зрозуміти себе, відчути власні бажання та дозволити собі жити таким життям, яке представляє найбільш важливе чи цінне в їх житті, а не життям, в якому домінує відхід від негативних емоцій чи старих моделей поведінки. Часто клієнти навіть не усвідомлюють паттерни уникання у своєму житті. Коли у вас з'являться відповідні навички та інструменти, ви зможете почати прояснювати, що з цього, є найбільш важливим, та рухатись до цього, замість того, щоб втікати від проблеми через виникнення негативних емоцій та тривожних думок. Ви навчитеся розбирати, розуміти, контролювати та ліквідовувати такі тривоги та складні емоції.

Як довго триває сеанс терапії?

Індивідуальні сеанси терапії тривають 50 хвилин. Незважаючи на чіткий  сеттінг та таймінг нашої сесії, її стиль, форму та структуру, необхідний час вивчити, розібрати та структурувати те, що щойно відбувалось, додатково опрацювати матеріал, для подальшої роботи, що необхідно для впевненості і внутрішнього відгуку клієнта, що його дійсно розуміють. Враховуючи характер емоційних та поведінкових проблем, дуже важливо, щоб робота не припинялась через 50 хвилин. Завдання виконуються в перервах між заняттями. Багато дискомфортних звичок і паттернів нашої поведінки, як правило, укорінювались протягом багатьох років, тому, чим більше практики проходить поза сесією, тим швидше можна вирішити проблеми. Крім того, часто необхідна робота пов'язана з ситуаціями на роботі, вдома та з людьми, які не збираються  чи відмовляються, бути присутніми на сеансі терапії. Таким чином, сеанси тривають 50 хвилин, але ми також будемо використовувати час поза сеансом для виконання роботи.

Що я можу обговорювати в терапії?

В терапії  немає заборонених, неприємних чи небажаних тем, можна обговорювати абсолютно все, що завгодно. З урахуванням сказаного, ми будемо зосереджені на цілі. Якщо ціль полягає в тому, щоб дійти до більшого розуміння чи прийняттю екзистенційних проблем, ми витратимо на це відповідний час. Не проявляючи надмірної жорсткості, ми повернемося до цілей та порядку денного, коли збились з курсу, якщо ж з'явиться щось нове, ми просто додамо це в процес, щоб включити в довгострокові цілі.